|
Eu quero,
Eu posso,
Eu consigo! 🏋🏻♀️
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
735 kcal
|
Gord: 30,76g | Prot: 73,34g | Carbs: 38,95g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Batata Doce, Salada de Acelga, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Salame. Lanches/Outros: Kitano Canela em Casca, Gengibre, Água com Limão, Torresmo, Ovo Cozido. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|