Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 63,14g | Prot: 58,56g | Carbs: 166,02g.
Café da Manhã: Laranjas, Maçãs. Almoço: Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quiabada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Jantar: Requeijão, Patê de Atum, Café com Leite Integral, Pão de Centeio Integral. Lanches/Outros: Seara Strogonoff de Frango, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Banana Prata. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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