Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 59,05g | Prot: 102,92g | Carbs: 131,03g.
Café da Manhã: Café Espresso, Lentejas con Arroz, Avena, Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Frutexsa Nuez Mariposa. Almoço: Caldillo de Congrio, Ensalada Mixta, Aceite de Oliva, Vino Sauvignon Blanc. Jantar: Mate. Lanches/Outros: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Sabu Semilla de Chia, Arándanos, Café Espresso, Café Espresso, GNC Creatine Monohydrate 5000, Nature's Bounty Omega 3, MuscleTech Whey Gold. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkong321
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