Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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94,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 119,27g | Carbs: 168,90g.
Café da Manhã: Qualitá Granola Banana e Quinua , Iogurte Natural de Leite Integral, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Nespresso Café. Almoço: Suco de Maracujá, Batata Doce, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Danone Requeijão Cremoso Light, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Brownie Fit de Banana com Cacau, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelQuintela
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