Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Gord: 35,27g | Prot: 56,63g | Carbs: 89,13g.
Café da Manhã: Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Copra Coco Aminos , Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pura Vida Manteiga Ghee, Berinjela, Abobrinha, São José Cogumelo Shimeji Branco, Cebolinha Verde. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborabaldi
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