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Janta de hoje:
mexido de ovo com uma colher de requeijão e uma fatia de mussarela + 100gr de file de frango... 😋 focaaa, focooo...
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 57,88g | Prot: 81,88g | Carbs: 47,85g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Queijo Branco. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Purê de Abóbora. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Melancia, Dori Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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