Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 75,18g | Prot: 122,53g | Carbs: 106,36g.
Café da Manhã: Tortilla de Acelga, Unimarc Lomo Vetado Vacuno , Nescafé Tradición. Almoço: Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Cebolla en Escabeche, Genial Porotos Granados con Mazamorra. Jantar: Mate, Huevo Cocido. Lanches/Outros: MuscleTech Whey Gold, Nature's Bounty Omega 3, Loncoleche Yoghurt Protein. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkong321
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