Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 56,64g | Prot: 116,32g | Carbs: 121,11g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Ovo Cozido, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Nespresso Café. Almoço: Brownie, Água com Limão, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Maçã, Pepino Japonês, Tomates, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Castanhas de Caju, Atum no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Qualitá Granola Banana e Quinua , Água com Limão. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelQuintela
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