Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 70,44g | Prot: 105,78g | Carbs: 103,88g.
Café da Manhã: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate , Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sadia Salsicha, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne. Jantar: Sopa de Feijão, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Alface. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Mamão, Carne de Panela. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Esteira/corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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