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⬇️😉💪Foco na Alimentação 🥗
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 30,84g | Prot: 92,12g | Carbs: 73,68g.
Café da Manhã: Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Tirolez Queijo tipo Cottage, Migros Zwieback Torrada CH Torrada Migros CH, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Tirolez Queijo Emental, Perdigão Peito de Peru Defumado. Almoço: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Jantar: Lentilhas Cozidas, Legumes Grelhados, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coop MSC Dorschfilets Filé de Bacalhau Pacifici CH. Lanches/Outros: Morangos, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pimentel60
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