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なぜ減るんだ、俺の体重…
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Gord: 74,29g | Prot: 205,36g | Carbs: 237,99g.
Café da Manhã: トマト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏の胸肉, 卵, ケチャップ. Almoço: 鶏の胸肉, 卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）, トマト. Jantar: トマト, みじん切りされたニンニク, ニンジン, しめじ, オリーブオイル, オーマイ パスタ, 卵, 鶏の胸肉. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, ケチャップ, 卵, 鶏の胸肉, H+Bライフサイエンス 粉飴. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
ほにへいさん、俺のBMIが中々25を超えてくれません‖‖orz‖‖
ここまで体重を増やすのが難しいとは思ってなかったです。
07 jun 20 por membro: ヤママユガ
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増やすだけなら簡単なんですけどね。今回はサプリメントを極力使わずに、クリーンな食事で増やすことを目標にしてるので、なかなか難しい。
07 jun 20 por membro: ほにへい
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クリーンバルクの難しさは、ダーティーバルクすらまともに出来てないので分かります‖‖orz‖‖
壁 ｜-°｜ｼﾞｰ
陰ながら応援してます。
ほにへいさんのクリーンバルクの成功を願ってます。
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
07 jun 20 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ほにへい
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