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Meu amigo mudou o meu treino pra otimizar os resultados sem a gente mexer na dieta, os resultados estão sendo incríveis! As quem quiser segui ele no insta: https://instagram.com/dpsfitnessbsb
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99,4 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 82,94g | Prot: 66,46g | Carbs: 138,62g.
Almoço: McDonald's Del Valle Laranja (500ml), McDonald's Salada, McDonald's Mcveggie. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Ovo. Lanches/Outros: Canto de Minas Coalhada Integral. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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