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15 dezembro 2023
Peguei uma foto lá de janeiro pra ver como mudei esse ano. Parece uma evolução linear mas na verdade houve muitos altos e baixos. No meio do ano cheguei a mais de 99kg, pedi o emprego, Voltei pra dieta, comecei a correr e agora tô no caminho certo. 🙏🙏🙏
(13 comentários)
09 novembro 2023
Finalmente tive mudança no peso (baixando o BF%)! É incrível o poder de colocar corrida no treino. E nem tô fazendo muita coisa, são só 5km 3 vezes por semana 🏃♂️🏃🏃♀️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,7 kg
33,7 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
27 outubro 2023
Esse cara sem camisa na foto da esquerda é simplesmente a pessoa mais FODA que existe, por que no passado ele resolveu mudar de vida, num esforço diário e constante. Ele confiou no processo e isso me da força pra continuar confiando. Te amo, Eu de 2019 <3
(24 comentários)
17 abril 2023
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04 setembro 2022
Quem mais aí gosta de tirar um dia pra fazer as marmitas da semana. Tenho a impressão que meus dias rendem mais quando não preciso pensar muito no que fazer pra comer. Nessas marmitas tem ovo mexido, proteína de soja refogada, polenta de abobrinha e queijo
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