Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 40,24g | Prot: 114,42g | Carbs: 115,32g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa, Kefir de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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610 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, HIIT - 8 minutos, Samsung Health - 22 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilani salviano
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