|
Resultado 1° dia indução a cetose 🙌🏻
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 90,09g | Prot: 139,03g | Carbs: 17,48g.
Café da Manhã: Mariza Canela em Pó , Café, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Soya Óleo de Soja , Manteiga (com Sal), Brócolis, Friboi Patinho Bife. Jantar: Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Ovo. Lanches/Outros: Café, Hambúrguer bovino caseiro. mais...
|
|
2354 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 10 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carina.mara
|