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acho que encontrei a dieta certa para mim. janela alimentar de 6 horas.
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90,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 32,67g | Carbs: 145,38g.
Café da Manhã: Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata. Almoço: Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados. Jantar: Batavo Iogurte com Mel, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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