Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 52,19g | Prot: 92,62g | Carbs: 114,31g.
Café da Manhã: Maçã Verde, Ovo Cozido, Frutnut Milho com Mel e Mostarda. Almoço: Beterraba Cozida, Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bergamota. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, Canela, Banana Prata, Nestlé Aveia Em Flocos, Ovo. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ninajaques
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