Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 150,04g | Carbs: 206,30g.
Almoço: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Banana Prata, Plus Vita Pão Integral , Queijo Mozzarella, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Plus Vita Pão Integral , Queijo Mozzarella, Banana Prata. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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