Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2013
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
942 kcal
|
Gord: 17,58g | Prot: 44,30g | Carbs: 157,62g.
Café da Manhã: Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light. Almoço: Matte Leão Mate Concentrado, Molho de Alho, Clara de Ovo, Alface, Seleta de Legumes. Jantar: Goiás Verde Seleta de Legumes, Maggi Meu Instante Caldinho de Feijão com Bacon. Lanches/Outros: Plus Vita Pão Integral Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mexerica, Hershey's Hershey's Mais, Soy Suco de Soja. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julz29
|