Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 38,19g | Prot: 109,65g | Carbs: 115,10g.
Café da Manhã: Ovo, Pão de Forma. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Manteiga (com Sal), Italac Leite Integral, Milho Verde Cozido, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kefir de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
|
|
807 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vilani salviano
|