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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 23.7%, M: 37.4%
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3195 kcal
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Gord: 75,97g | Prot: 171,12g | Carbs: 473,48g.
Café da Manhã: Abacaxi, Catupiry Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Banana Prata, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela. Almoço: Abacaxi, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Banana Prata, Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Sal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Mussarela. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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