Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 42,34g | Prot: 119,18g | Carbs: 217,10g.
Almoço: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Vigor Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Plus Vita Pão Integral , Ovo Frito. Lanches/Outros: Banana Prata, Nutrata Gold Whey, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 13 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|