Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 110,07g | Prot: 109,43g | Carbs: 98,12g.
Café da Manhã: Sadia Bacon em Fatias, Polenguinho Polenguinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Liv Up Pupunha Assada, Liv Up Feijão Carioca , Liv Up Ravioli de Açafrão com Recheio de Carne. Jantar: Sadia Bacon em Fatias, Polenguinho Polenguinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Banana, Essential Nutrition Veggie Protein. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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