|
Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23.5%, M: 37.5%
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3195 kcal
|
Gord: 82,06g | Prot: 173,27g | Carbs: 451,66g.
Café da Manhã: Abacaxi, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Banana Prata, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Bolo de Goma. Almoço: Abacaxi, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Jantar: Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Sal. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|