Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 20,16g | Prot: 71,69g | Carbs: 86,68g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Cenouras, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Yoki Farinha de Rosca, Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Tirol Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruninhu marsan
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