Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 153,62g | Prot: 108,46g | Carbs: 95,62g.
Café da Manhã: Sadia Bacon em Fatias, Polenguinho Polenguinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Liv Up Pupunha Assada, Liv Up Edamame, Liv Up Ravioli de Açafrão com Recheio de Carne. Jantar: President Petit Camembert , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Beterraba em Conserva, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Sadia Presunto de Parma. Lanches/Outros: Uvas, Mamão Papaia, farinha de coco, Essential Nutrition Veggie Protein, Jasmine Mix Sementes, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amêndoas, Óleo de Coco. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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