Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2013
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 27,67g | Prot: 39,68g | Carbs: 148,27g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Sococo Soy Suco de Laranja, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Clara de Ovo. Almoço: Del Valle Suco de Goiaba Light, Subway Cookie Chocolate, Subway Churrasco. Jantar: Kitano Molho de Alho, Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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