Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 51,57g | Prot: 105,31g | Carbs: 136,22g.
Café da Manhã: Perdigão Salsicha Hot Dog, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Queijo Mozzarella. Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Nutrata Gold Whey. Lanches/Outros: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Ovo Mexido. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|