Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 24.6%, M: 36.9%
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3152 kcal
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Gord: 80,24g | Prot: 160,69g | Carbs: 463,30g.
Café da Manhã: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Da Terrinha Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Catupiry Cream Cheese, Banana Prata, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Banana Prata, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Sal. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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