Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 164,82g | Prot: 118,46g | Carbs: 105,23g.
Café da Manhã: Sadia Bacon em Fatias, Polenguinho Polenguinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Tirolez Catupiry, Frango Desfiado, Crepe Simples. Jantar: Président Petit Brie, Polenguinho Polenguinho, Tirolez Queijo Emental, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Sadia Presunto de Parma, Antepasto de Berinjela, Corações de Alcachofras em Óleo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Lindt Chocolate 85%, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Pintura - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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