Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2013
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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767 kcal
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Gord: 18,13g | Prot: 45,74g | Carbs: 109,14g.
Café da Manhã: Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light, Kiwi, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Granola, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almoço: Tomates, Rúcula, Arroz Integral, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Quero Seleta de Legumes, Maggi Meu Instante Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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