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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 24%, M: 37.2%
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3215 kcal
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Gord: 81,44g | Prot: 172,06g | Carbs: 459,07g.
Café da Manhã: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Da Terrinha Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Catupiry Cream Cheese, Banana Prata. Almoço: Zuppa Batata Frita Congelada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Banana Prata, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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