Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 47,52g | Prot: 124,87g | Carbs: 129,88g.
Café da Manhã: Carne de Panela, Biscoito de Polvilho, Ovo. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Língua Bovina Cozida, Estrogonofe de Frango, Mamão. Lanches/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Integral, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 2 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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