Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
|
72 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
808 kcal
|
Gord: 16,20g | Prot: 38,90g | Carbs: 133,78g.
Café da Manhã: Sococo Soy Suco de Laranja, Godam Requeijão Cremoso Light, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pita Bread Pão Sírio - Mini. Almoço: Cenouras Cozidas, Tomates, Quiabo Cozido, Arroz Integral, Alface. Jantar: Clight Suco, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Mexerica, Maçã, Bauducco Torrada Light Integral, Arte Doce Doce de Abacaxi com Coco, Yogoberry Frozen Yogurt. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julz29
|