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Treino tá OK, ainda mais depois da quarentena. Mas a alimentação, xiiiii....
Preciso voltar ao foco na minha alimentação.
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Gord: 22,71g | Prot: 30,23g | Carbs: 105,88g.
Café da Manhã: Banana Prata, Marilan Pit Stop Integral. Almoço: Banana Prata, Bergamota, Brócolis Cozido, Batata Assada, Pernil Assado. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Integral. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 45 minutos, HIIT - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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