Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 148,94g | Prot: 117,20g | Carbs: 58,07g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Ovo. Almoço: Liv Up Pupunha Assada, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Liv Up Edamame. Jantar: Sadia Bacon em Fatias, Polenguinho Polenguinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Nestlé Leite Ninho, Semente de Abóbora, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Essential Nutrition Veggie Protein. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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