Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 40,58g | Prot: 94,98g | Carbs: 88,75g.
Café da Manhã: Melão Amarelo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Homus. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Seara Salsicha de Frango, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Lanches/Outros: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Nutrata Gold Whey. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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