Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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98,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 47,72g | Prot: 84,58g | Carbs: 164,77g.
Café da Manhã: Suco de Maracujá, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Lugen Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Suco de Maracujá, Perdigão Filé Mignon Suíno, Molho de Mostarda e Mel, Beterrabas, Pepino Japonês, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates. Jantar: Perdigão Filé Mignon Suíno, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelQuintela
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