Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2013
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 17,89g | Prot: 34,32g | Carbs: 143,75g.
Café da Manhã: Shefa Chá Verde com Limão, Wickbold Pão Integral Light, Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light. Almoço: H2OH! H2O, Godam Requeijão Cremoso Light, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pita Bread Pão Sírio - Mini. Jantar: Tomates, Bauducco Torrada Light Integral, Maggi Meu Instante Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Rosquinhas de Leite, Maçã, Mexerica, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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