Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2013
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105,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 28,38g | Prot: 72,96g | Carbs: 131,91g.
Café da Manhã: Leite Desnatado, Blanquet de Peru, Mamão, Cream Cheese Light, Pão de Forma Light Branco. Almoço: Banana Prata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Atum Sólido Ao Natural Light, Pão de Forma Light Branco, Tomate Seco em Conserva, Ricota Fresca, Maionese Light. Lanches/Outros: Nesfit 3 Cereais. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zoroastro1
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