Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 34,10g | Prot: 73,69g | Carbs: 135,24g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Espinafre, Carne de Porco Assada. Jantar: Atum, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Doce. Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Aurora Apresuntado, Queijo Mozzarella, Tapioca. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Luna
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