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Feliz!! 🥰
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 70,15g | Prot: 55,78g | Carbs: 129,40g.
Almoço: Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Tomates, Chuchu Cozido, Abobrinha, Quero Feijão Preto, Vitalin Quinoa em Flocos, Vagem, Alho, Cebolas. Jantar: Copacol Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo. Lanches/Outros: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Soja Zero, Abacate, Banana Nanica. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoyceNunes
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