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12:51 ayuna
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46,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 48,31g | Prot: 83,74g | Carbs: 132,58g.
Jantar: La Virginia Té Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Brócoli Cocido (Fresco), Finlandia Queso Crema Light, Queso Gouda, Zumo de Limón, Repollo Verde, Repollo Morado, Tomates, Carrefour Milanesa de Peceto. Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Banho - 1 hora, Esteira - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Limpeza - 12 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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