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Estava com 125 kg, conheci o aplicativo na internet e resolvi usar, me parece ser bem intuitivo. Meta 92 kg.
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 26,42g | Prot: 58,80g | Carbs: 118,94g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Shefa Leite Integral. Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Repolho-Roxo, Repolho, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Fresco, Shefa Leite Integral, Peras, Maçãs Gala, Repolho-Roxo, Repolho Verde. mais...
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