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Meu nome é Bestriz tenho 1.65 e 104 kg . Meu maior peso foi 112.kg. com o jejum ano passado eliminei 12kg e nao engordei, ate começar a quarentena e ansiedade ir a milhão e então engordei 4ks!! Antes que minha vire un caos novamente e eu não consiga nem amarrar o tenis neste inverno, voltei a buscar no jejum a ajuda que preciso. Mas desta vez quero mudar nao por um periodo, mas fazer do jejum meu estilo de vida!
Meu primeiro objetivo -10kg então bora lá💪🏼
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 69,02g | Prot: 63,36g | Carbs: 266,45g.
Café da Manhã: Margarina, Marilan Bolacha Cream Cracker. Almoço: Ovo (Inteiro), Couve Refogada. Jantar: Marilan Bolacha Cream Cracker, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Legumes com Carne, Pão Francês. mais...
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peso estável
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