Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 32,49g | Prot: 105,49g | Carbs: 146,69g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçãs (sem Casca), Vigor Requeijão Light. Almoço: Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Cenouras, Maçãs (sem Casca), Vitao Semente de Girassol, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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