Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 133,98g | Prot: 109,04g | Carbs: 126,27g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Copra Chips de Coco Orgânico, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Mix Sementes, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Cenouras, Ovo, Korin Hambúrguer de Frango. Jantar: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Vito Balducci Presunto Parma, Président Petit Brie. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Óleo de Coco, Essential Nutrition Veggie Protein, Banana, farinha de coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Abacate. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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