Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Gord: 98,92g | Prot: 246,88g | Carbs: 163,79g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ander fernandes
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