Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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360 kcal
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Gord: 4,35g | Prot: 29,64g | Carbs: 52,12g.
Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Banana Nanica, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Banana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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