Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2013
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106,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 27,01g | Prot: 54,85g | Carbs: 145,54g.
Café da Manhã: Café, Mangas, Leite Desnatado, Pão Branco, Presunto Fatiado (Extra Magro). Almoço: Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Coca-Cola Zero (Lata), Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco. Lanches/Outros: Panetini Sabor Queijo Suave. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zoroastro1
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